Archive for Juni, 2010
alleine unterwegs
war ich heute, da ich noch mit dem Hund unterwegs war, habe ich 18:00 Uhr nicht geschafft
. Da es ja lang genug hell ist habe ich mich dann später alleine auf den Weg gemacht
. Ich habe mich für die umgedrehte Hollandrunde entschieden, also den Meinweg rauf. Es lief eigentlich gut, zum Schluß war es etwas schwierig, aber ich bin zufrieden
Gute N8
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 61.01 km | 2:06:24 | 29.0 km/h | 47.2 km/h | 2893 Kal. | 239 m | 239 m |
am Loch vorbei
ging die Trainingrunde vorbei, diese Runde fiel mir schwerer als Dienstag… Aber man muß sich ja auch nicht wundern wenn es Kollegen gibt die hinten “lutschen” und dann aber an der Grubenrandstrasse sich zeigen ![]()
Da ich ewas spät dran war, hatte Heihue sich um die Streckenauswahl bemüht, das war auch eine schöne Runde, es gab ein paar Ecken die wie anders gefahren sind als sonst, war aber auch nicht schlimm, man lernt dazu
ich muß feststellen das die Truppe schnell unterwegs war, meine Achtung
Aber für die vierwöchige Pause ist es soweit OK
Ach ja, links und rechts zu unterscheiden oder zu hören ist nicht Jedermanns Sache
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 65.38 km | 2:12:22 | 29.6 km/h | 45.0 km/h | 3018 Kal. | 265 m | 298 m |
nach vier Wochen
wieder das erste Mal wieder auf dem Rennrad, und was soll ich sagen, das war gar nicht schlecht, hatte es nicht so gut erwartet, wir waren sehr zügig unterwegs, wobei der Anfang auch sehr zügig war, aber wir haben uns dann schnell getrennt und sind mit 6 weitergefahren, am Lousberg gesellten sich dann drei dazu, diese haben die erste Gruppe auch fahren lassen, und so ging es dann gemeinsam auf dem Meinweg. Auch hier wurde zügig gefahren, es wurde angetreten und ich konnte das nicht beihalten, aber ich habe mir gedacht, das ziehen die nicht durch und so war es auch, nach den Schienen habe ich mit André an die Verfolgung gemacht und siehe da, an der Einfahrt zum Schwimmbad waren wir dabei, weiter ging es, habe mich schön im Windschatten gehalten und dann kam der Moment sich abzusetzen und keiner wollte/konnte mehr folgen ![]()
In Birgelen musste ich dann aber alle ziehen lassen, dann wurde es etwas ruhiger, bis Ausfahrt Gerderath Richtung Gerderhan und das ging dann bis Schwanenberg, meine Achtung an Wilfried, der schaltet dann nochmal und zieht ein paar Zentimeter vor, und links kam Dieter noch
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 66.84 km | 2:14:10 | 29.9 km/h | 51.7 km/h | 3139 Kal. | 237 m | 242 m |
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- Rode 38,12 km on route 'Zeitfahren', in 1 hr 14 mins 28 secs (avg: 30,71 km/h) on my Kuota bike. 22 Teilnehmer, gutes Wetter
- Moin, mal sehen wer gleich alles kommt, gestern war eine große Gruppe unterwegs...
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