Sonntagstour u.a.
nach einer kurzen Nacht, habe ich mich heute morgen aufgerafft um nach Oberzier und wieder zurückzufahren, mehr habe ich nicht drauf, naja und dann fahre ich ja auch am Samstag in den Urlaub 
Ok, es war ja auch kalt und extrem windig. Das Frühjahr kann man als vermurkst ansehen, ich werde nach meinem Urlaub daran arbeiten im August topfit zu sein…
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 64.48 km | 2:39:16 | 24.4 km/h | 37.7 km/h | 2805 Kal. | 227 m | 230 m |
Donnerstag, 19.04.2012
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 52.58 km | 1:56:53 | 27.0 km/h | 51.7 km/h | 2291 Kal. | 266 m | 272 m |
Donnerstag, 05.04.2012
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 61.00 km | 2:02:05 | 30.0 km/h | 46.3 km/h | 2949 Kal. | 249 m | 269 m |
Dienstagsrunde
ich und die A-Gruppe, oder A-Gruppe mit mir??? Egal, meine Hochachtung gilt Claudia!!! Meine Fre… noch, die würde Euch glatt in Grund und Boden fahren 
Ich musste kämpfen, das erste Drittel (27,5 Schnitt) der Strecke war vollkommen OK Dann wurde es zügiger, um nicht zu sagen schnell
Aber die meisten sind anscheinend gut über den Winter gekommen, ich frage mich immer wo das dann noch hinführen wird… Danke das Ihr auch mich gewartet habt! Alles in allem muß ich sagen, das ich zufrieden bin, dafür das ich seit Juli/August kaum gefahren bin… naja die Saison wird schwer für mich, noch drei Wochen hier und dann vier Wochen Urlaub… Aber es gibt halt auch andere Dinge als radfahren
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 68.35 km | 2:15:52 | 30.2 km/h | 44.9 km/h | 3357 Kal. | 209 m | 220 m |
Ich habe letzte Woche nicht gebloggt, habe aber trainiert .
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 102.69 km | 3:49:10 | 26.9 km/h | 55.2 km/h | 4448 Kal. | 430 m | 439 m |
immer wieder Sonntags
versuche ich eine Runde mit dem Rad zu fahren . Ich hatte zur Runde mit mir heute eingeladen, wir waren zu fünft, nach kurzer Überlegung welche Richtung es gehen sollte, fuhren wir dann die “Hollandrunde” über Sint Odilienberg, es war etwas kühl am Anfang wurde mit fortschreitender Zeit aber immer wärmer Es war eine tolle Gruppe und das Tempo war zum großenteil nach meinem Geschmack Eine wirklich doofe Situation gabe es kurz vor Herkenbosch, da wurde uns mehr oder weniger die Vorfahrt genommen, Manfred hatte aber zum Glück das Auto kommen sehen, somt blieb uns schlimmeres erspart… Hans will die Runde heute als “Plakat”-runde bezeichnen 
, es war schon lustig heute Am Ende (oder Anfang je nach Sichtweise) wollten wir einen Kaffee trinken, aber das “neue” Cafe hatte leider “closed”, so sind wir auf die Pannenmühle ausgewichen, von da aus ging es dann nach Hause, in Kipshoven war dann mein Garmin Akku leer, also dürften es knapp 80 Km heute gewesen sein. Alles in allem Danke, war sehr schön mit Euch Achso wir haben mind drei weitere ERCler beim “heimlichen” Training beobachtet
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 72.35 km | 2:35:38 | 27.9 km/h | 48.1 km/h | 3179 Kal. | 324 m | 293 m |
Sonntagsrunde
heute geführt von Hans, Danke das war mal was anderes Insgesamt waren wir zu siebt. Das Wetter war gut, ein paar Wolken, Sonne und ein wenig Wind. Ich bin froh trotz der der Domführung und Brauhaus gestern, aus dem Bett gekommen zu sein Ich war sehr gespannt wie gut ich mitkommen würde, da mein persönliches Empfinden sagt mir fehlt einiges an Kilometern, aber laut meinem Logbuch passt es fast zum letzten Jahr. Die ersten 50 KM klappten soweit auch ganz gut, der eine oder andere Hügel wurden dann doch schwer, aber die Kollegen haben mich dann auf mich gewartet (Danke) Ich freue mich das in zwei Wochen die Zeit umgestellt wird, und ich wieder unter der Woche wieder fahren kann Aber wenn diese Woche das Wetter besser wird, dann werde ich Dienstag und Donnerstag eine Runde drehen…
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 77.02 km | 2:50:19 | 27.1 km/h | 42.9 km/h | 3411 Kal. | 283 m | 286 m |
Sonntagsrunde
da ich nicht sicher war, wie das Wetter wird, habe ich keine Runde bzw. Termin vorgeschlagen. Da heute morgen die Sonne geschienen hat, habe ich mich alleine auf den Weg gemacht Es lief sehr gut, wie ich dann festgetsellt habe, kein Wunder hatte wohl Rückenwind die letzten 20 Km nach Hause war dann Gegenwind 
Wie immer ist alle Anfang schwer, die Ausdauer ist ehr schlecht, aber wird schon werden Ich hatte mich für den Meinweg entschieden, ist halt von allem etwas drin, Hügelchen und Sprinteinheiten… und Baustelle bzw. Umleitung in Lüttelforst…
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 61.36 km | 2:28:30 | 24.8 km/h | 47.3 km/h | 2582 Kal. | 244 m | 246 m |
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- Rode 64,68 km on route 'RTF ', in 2 hrs 39 mins 16 secs (avg: 24,37 km/h) on my Principia bike. kühl, windig
- Rode 52,58 km on route 'Di-Runde', in 1 hr 56 mins 53 secs (avg: 26,99 km/h) on my Principia bike. kalt, trocken
- Rode 61 km on route 'Do-Training', in 2 hrs 2 mins 5 secs (avg: 29,98 km/h) on my Principia bike. kalt, 16 ERCler/-in in der A-Gruppe, schne
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