1. Rennradrunde im Januar
bei sonnigem, kalten Wetter war heute angesagt. Ich war mit vier weiteren Kollegen unterwegs oder Sie mit mir, alles Anfang ist schwer, zum Schluß war dr Akku leer, zuhause hatte ich aber festgestellt das die Bremse am Hinterrad schleift… na ja halt zusätzliche Trainingseinheit… Frank hatte zur Runde eingeladen, in Absprache mit Hans dann die Runde ausgewählt, die gesetzte Zeit wurde perfekt eingehalten, das war auch gut so, es wurde mir dann auch kalt 
Wichtig ist es wieder in Tritt zu kommen 
Ich hatte auf jeden Fall Spaß und es war ein gute Training, weil wir uns nicht verausgabt haben. Mal sehen wie die nächsten Wochen werden.
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 63.52 km | 2:32:17 | 25.0 km/h | 47.4 km/h | / Kal. | 307 m | 298 m |
Rund um Erkelenz
eine kleine Runde um Erkelenz in den Abendstunden , die Strecke habe ich im wesentlichen über Feldwege zurückgelegt. Auf jeden Fall war das Wetter OK es ist auf jeden Fall ruhig Auf jeden Fall ist es ein gute Gefühl was zu machen
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 25.08 km | 1:12:19 | 20.8 km/h | 32.6 km/h | 938 Kal. | 70 m | 88 m |
1. Runde im neuen Jahr
endlich wieder auf dem Rad Zum einrollen habe ich mich für das MTB entschieden, allerdings auf einer Strassenrunde Aller Anfang ist schwer, so war es dannn heute auch, Strasse nass, aber der Himmel war gnädig zu mir, so konnte ich zwei Stunden trocken eine schöne Runde drehen Unterwegs habe ich Wilsgänse gesehen, auch einen Reiher Es ist schon schön morgens unterwegs zu sein, wobei ich spät gestartet war. Das MTB hatte ich letzte Woche vorbereitet um es auch nutzen zu können, aber ein Schaltungsröllchen macht mir Sorgen, das werde ich wohl erneuern müsse, spitze Zähne und dreht kaum noch… Ich hoffe jetzt wieder regelmäßig fahren zu können wegen mir kann das Frühjahr kommen…
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 39.11 km | 1:56:48 | 20.1 km/h | 37.0 km/h | 1480 Kal. | 189 m | 132 m |
20 Km und dann…
verlässt mich ein Pedal… oder besser gesagt nach 4500 Km bircht der Pedalkörper ab und lässt sich auf der Achse hin- und herschieben 
Imerhin waren wir zu acht die ersten 20 Kilomenter, für mich stand der Rückweg an, gar nicht so einfach, man rutscht halt immer ab… werde gleich mal ein Bild an den Hersteller senden, mal sehen was die dazu meinen… evt. sollte ich jetzt mal aufs MTB umsteigen…
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 33.44 km | 1:23:59 | 23.9 km/h | 37.3 km/h | 1304 Kal. | 119 m | 123 m |
Sonntagrunde
schöne Runde bei sehr warmen Wetter, war zu warm an… heute waren wir zu fünft, zwei Frauen wieder dabei Da ich nicht solange fahren wollte, war kurze RTF Runde angesagt, allerdings dann etwas verändert Heute sind wir dann mal etwas ruhiger gefahren, war auch gut so, Rotwein, Bier und das Essen gestern abend war wieder zu gut , die vier Jungens können halt gut kochen, wobei einer davon bin ja ich Alles in allem, welch ein Oktober
| Entfernung | Zeit | Durchschnitt | max. km/h | Gesamt Kalorien | Höhe auf | Höhe ab |
| 45.15 km | 1:40:43 | 23.8 km/h | 42.7 km/h | 2031 Kal. | 178 m | 181 m |
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- ist betahaus eine Anspielung auf Metahaus?
- Rode 63,52 km on route 'Rennradrunde', in 2 hrs 32 mins 17 secs (avg: 25,03 km/h) on my Principia bike. Sonne, kalt, 5er Gruppe
- Rode 25,08 km on route 'Rund um Erkelenz', in 1 hr 12 mins 19 secs (avg: 20,81 km/h) on my Quantec bike. dunkel, wenig Wind, trocken
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